Intervaltimer
Een grote intervaltimer voor HIIT, Tabata, circuittraining en bokrondes, op de tv in de sportschool of op een laptop. Stel werk, rust en rondes in, zet hem schermvullend en hij loopt elke ronde vanzelf door.
Gratis, geen account nodig. De link bevat het hele bord.
Werk, rust, herhaal, zonder naar je telefoon te kijken
De standaardinstelling is een Tabata: 20 seconden werk en 10 seconden rust, acht keer. Pas het aan voor HIIT-rondjes, blokken in EMOM-stijl of bokrondes van drie minuten met een minuut rust.
Het scherm toont de werk- of rusttekst, de resterende seconden en de ronde, in cijfers die groot genoeg zijn om tijdens een burpee te lezen. Het begint zodra de pagina opent; herlaad om opnieuw te beginnen.
Zet het op een tv
- Maak het hierboven. Het voorbeeld is precies wat het scherm toont.
- Open het op het scherm. Druk op dat apparaat op Volledig scherm openen, of stuur jezelf de link. Voor een tv met een account: open ownscreen.com/tv en voer de getoonde code in op je telefoon.
- Laat het openstaan. Het past op elk schermformaat en vraagt het scherm om aan te blijven.
Vragen
- Piept het?
- Nog niet. Het is een stille visuele timer, dus zet er je eigen muziek bij.
- Kan ik het pauzeren?
- Niet in deze versie. Na herladen beginnen de rondes weer bij het begin.
- Kan ik het voor Tabata gebruiken?
- Ja. De standaardinstellingen zijn een Tabata: 20 seconden werk, 10 seconden rust, 8 rondes.